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Curarsi con il cibo: scopri il potere della corretta alimentazione per una salute ottimale
Curarsi con il cibo è possibile? Ippocrate, vissuto nel 400 a.C., già allora diceva: "sia il cibo la tua medicina e sia la medicina il tuo cibo “ Oggigiorno è sempre più riconosciuto...
Guida all’alimentazione in gravidanza e allattamento: consigli, indicazioni e supporto emotivo
Consigli pratici, informazioni sulle diete e il supporto emotivo necessario per affrontare con serenità e benessere il periodo della gravidanza e dell'allattamento Alimentazione in gravidanza...
Il metodo Kousmine
ll metodo Kousmine nasce dall'esigenza di imparare a gestire il proprio corpo in maniera corretta, con l'alimentazione ma non solo, ed è indirizzato sia a persone con patologie a carico del sistema...
Educazione alimentare:il segreto per mangiare sano senza rinunce
Scopri come nutrirti bene Ti sei mai chiesto perché le diete sembrano funzionare solo temporaneamente? La verità è che il vero cambiamento non arriva con restrizioni o sacrifici, ma con l'educazione...
Analisi della composizione corporea
E' possibile, attraverso metodiche dedicate, valutare la composizione corporea e quindi, tra le varie cose, la composizione in massa grassa e massa magra. Le metodiche sono molteplici. Nel mio...
5 consigli per far amare la verdura ai bambini
Qual'è una delle cose più difficili da far fare ad un bambino? MANGIARE LA VERDURA!!!! Prima di elencarti i cinque consigli utili, ti racconto brevemente di uno studio condotto in Australia: sono...
Supermercato e benessere: 5 consigli per scegliere cibi più sani
Quante volte ti capita di andare al supermercato e mettere nel carrello più cose di quelle che inizialmente volevi acquistare? E quanti, dei prodotti in più acquistati, sono cibi salutari? A luglio...
Conservare gli alimenti in frigorifero
Conservare gli alimenti deperibili nel frigorifero dopo che si è andati a fare la spesa è un gesto che facciamo quotidianamente, ma sappiamo come disporre correttamente il cibo nei giusti ripiani?...
Stay active: unisci alimentazione e attività fisica con la piramide del movimento
Stay active...mantenetevi attivi!!!! Oggi ti parlo di un tema che non è strettamente collegato alla nutrizione ma che è un suo fedele compagno. Infatti in tutte le immagini che parlano di sana...
Bevande zuccherate e salute: perché è importante dire basta
Oggi ti vorrei ti parlare di un tema a me molto caro: LE BEVANDE ZUCCHERATE! E' stato recentemente pubblicato uno studio francese, in cui è stata valutata l'assunzione di bevande zuccherate in...