Blog & News
Intuitive Eating Approach® Genova: riscoprire un modo nuovo di vivere il cibo
Nel mio lavoro come nutrizionista Intuitive Eating Approach® a Genova accompagno le persone in un percorso di educazione alimentare che unisce competenza scientifica e ascolto del corpo. L’Intuitive...
Benefici delle Terapie Egizio-Essene nel percorso alimentare
I benefici delle Terapie Egizio-Essene, come antica forma di guarigione energetica, affondano le loro radici nelle tradizioni spirituali dell'Antico Egitto, sotto il faraone Akhenaton, e nella...
Dimagrire con i Fiori di Bach: equilibrio tra corpo e mente
Dimagrire con i Fiori di Bach è un metodo naturale che favorisce il benessere emotivo e aiuta a instaurare un rapporto più armonioso con il cibo. Questi rimedi floreali supportano il percorso di...
Incontri con la nutrizionista: spazi di ascolto, consapevolezza e crescita
Il cuore del mio lavoro è l’incontro.Credo profondamente nell’importanza di conoscere a fondo la persona con cui lavoro: le sue abitudini, i gusti, le esigenze, gli obiettivi e le aspettative. Solo...
Alimentazione e movimento: consigli per un benessere duraturo
Stile di vita sano: alimentazione e movimento Quando parliamo di "stile di vita sano", pensiamo subito a una corretta alimentazione e al movimento. Entrambi sono essenziali per mantenersi in salute...
Partire per ricominciare: la dieta come strumento di radicamento e forza
“Vi è stato fornito un veicolo con cui intraprendere questo viaggio. E' il vostro corpo. E' attrezzato con tutto quello che potrebbe servirvi. Una delle sfide di questo viaggio consiste nel...
Nutrirsi con consapevolezza: riflessioni su alimentazione ed emozioni
Evoluzione dell'alimentazione: mangiare o nutrirsi, scopri la differenza In questa pausa legata alle festività natalizie mi sono dedicata alla conclusione di un libro dal titolo “Quiet il potere...
Il ricettario del benessere: idee per piatti sani per ogni giorno
RISO E NITUKE’ DI VERDURE Pratico da portare in ufficio, completandolo con dei legumi è un ottimo piatto unico Ingredienti per 4 persone 2 cipolle di media grandezza, olio extravergine di oliva,...
Alimentazione e performance sportiva: consigli pratici per migliorare la prestazione
Chi pratica uno sport, in modo più o meno intenso, sa quanto l’alimentazione possa fare la differenza nella propria performance sportiva. Ogni attività sportiva ha le sue esigenze specifiche e ogni...
Calorie vs. associazioni alimentari: quale approccio è veramente efficace per perdere peso?
E' più importante, anche nell'ottica di perdere peso, mettere in atto corrette associazioni alimentari oppure limitarsi ad un semplice calcolo delle calorie? Lo spunto per scrivere questo articolo...