Blog & News
Incontri con la nutrizionista
Il cuore del mio lavoro è il rapporto individuale. Credo profondamente nell'importanza di conoscere a fondo la persona con cui lavoro: le sue abitudini, i suoi gusti, le sue esigenze, i suoi...
Alimentazione e movimento: consigli per un benessere duraturo
Stile di vita sano: alimentazione e movimento Quando parliamo di "stile di vita sano", pensiamo subito a una corretta alimentazione e al movimento. Entrambi sono essenziali per mantenersi in salute...
Partire per ricominciare: la dieta come strumento di radicamento e forza
“Vi è stato fornito un veicolo con cui intraprendere questo viaggio. E' il vostro corpo. E' attrezzato con tutto quello che potrebbe servirvi. Una delle sfide di questo viaggio consiste nel...
Nutrirsi con consapevolezza: riflessioni su alimentazione ed emozioni
Evoluzione dell'alimentazione: mangiare o nutrirsi, scopri la differenza In questa pausa legata alle festività natalizie mi sono dedicata alla conclusione di un libro dal titolo “Quiet il potere...
Il ricettario del benessere: idee per piatti sani per ogni giorno
RISO E NITUKE’ DI VERDURE Pratico da portare in ufficio, completandolo con dei legumi è un ottimo piatto unico Ingredienti per 4 persone 2 cipolle di media grandezza, olio extravergine di oliva,...
Alimentazione e performance sportiva: consigli pratici per migliorare la prestazione
Chi pratica uno sport, in modo più o meno intenso, sa quanto l’alimentazione possa fare la differenza nella propria performance sportiva. Ogni attività sportiva ha le sue esigenze specifiche e ogni...
Calorie vs. associazioni alimentari: quale approccio è veramente efficace per perdere peso?
E' più importante, anche nell'ottica di perdere peso, mettere in atto corrette associazioni alimentari oppure limitarsi ad un semplice calcolo delle calorie? Lo spunto per scrivere questo articolo...
Curarsi con il cibo: scopri il potere della corretta alimentazione per una salute ottimale
Curarsi con il cibo è possibile? Ippocrate, vissuto nel 400 a.C., già allora diceva: "sia il cibo la tua medicina e sia la medicina il tuo cibo “ Oggigiorno è sempre più riconosciuto...
Guida all’alimentazione in gravidanza e allattamento: consigli, indicazioni e supporto emotivo
Consigli pratici, informazioni sulle diete e il supporto emotivo necessario per affrontare con serenità e benessere il periodo della gravidanza e dell'allattamento Alimentazione in gravidanza...
Il metodo Kousmine
ll metodo Kousmine nasce dall'esigenza di imparare a gestire il proprio corpo in maniera corretta, con l'alimentazione ma non solo, ed è indirizzato sia a persone con patologie a carico del sistema...