Dimagrire con i Fiori di Bach: equilibrio tra corpo e mente

Dimagrire con i Fiori di Bach è un metodo naturale che favorisce il benessere emotivo e aiuta a instaurare un rapporto più armonioso con il cibo. Questi rimedi floreali supportano il percorso di dimagrimento riequilibrando le emozioni. Scopri quali essenze scegliere, come assumerle e in che modo possono contribuire a uno stile di vita più sano.

In questo articolo troverai

• Cosa sono i Fiori di Bach
• Quanti sono i Fiori di Bach
• A cosa servono i Fiori di Bach
• Se i Fiori di Bach funzionano
• Come si assumono i Fiori di Bach
• Quali sono i Fiori di Bach per dimagrire
• Se esistono controindicazioni nell’uso dei Fiori di Bach per dimagrire

COSA SONO I FIORI DI BACH

I Fiori di Bach sono rimedi naturali creati con estratti di fiori e piante. Scoperti quasi un secolo fa dal Dr. Edward Bach, aiutano a migliorare il benessere emotivo, intervenendo su stati come tristezza, ansia, rabbia, ma non solo.

L’essenza del metodo risiede nella capacità dei Fiori di Bach di riequilibrare emozioni percepite come negative, ristabilendo armonia e serenità a livello mentale e fisico. Ogni fiore è stato selezionato dal Dr. Bach per le sue specifiche proprietà, utili a trasformare stati d’animo come paura, insicurezza o scoraggiamento riportando benessere.

QUANTI SONO I FIORI DI BACH

I Fiori di Bach sono 38 in totale, scoperti tra il 1928 e il 1935 e suddivisi in tre gruppi principali:

• I 12 guaritori: associati a specifiche tipologie di personalità, includono Agrimony, Scleranthus, Vervain, Clematis, Chicory, Gentian, Water Violet, Centaury, Impatiens, Cerato, Rock Rose e Mimulus.
• I 7 aiuti: indicati per stati emotivi cronici o acuti causati dall’interazione tra predisposizioni personali e circostanze della vita. Questi sono Gorse, Oak, Heather, Rock Water, Wild Oat, Olive e Vine.
• I 19 assistenti: collegati alla reazione emotiva a situazioni percepite come imposte dalla vita. Essi includono Cherry Plum, Elm, Pine, Larch, Willow, Aspen, Hornbeam, Sweet Chestnut, Beech, Crab Apple, Walnut, Chestnut Bud, White Chestnut, Red Chestnut, Holly, Wild Rose, Honeysuckle, Star of Bethlehem e Mustard.

I Fiori di Bach non sono farmaci, ma strumenti che favoriscono il riequilibrio emotivo, permettendo mente e corpo di tornare in armonia. Come affermava il Dr. Bach, “Essi curano […] pervadendo il nostro corpo con le stupende vibrazioni della nostra natura più alta, alla cui presenza la malattia si scioglie come neve alla luce del sole”.

A COSA SERVONO I FIORI DI BACH

Gli utilizzi più comuni dei Fiori di Bach includono supporto in periodi di stress, ansia, insonnia o momenti di crisi come un lutto o un cambio di lavoro. Non curano malattie fisiche, ma agiscono sulle reazioni emotive agli eventi, permettendo di affrontarli con maggiore equilibrio.

Nel libro I dodici guaritori e altri rimedi, il Dr. Bach organizza i suoi rimedi in sette gruppi:

• Per chi ha paura: Rock Rose, Mimulus, Cherry Plum, Aspen, Red Chestnut.
• Per chi soffre di incertezza: Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam, Wild Oat.
• Per chi manca d’interesse per il presente: Clematis, Honeysuckle, Wild Rose, Olive, White Chestnut, Mustard, Chestnut Bud.
• Per chi si sente solo: Water Violet, Impatiens, Heather.
• Per chi è ipersensibile: Agrimony, Centaury, Walnut, Holly.
• Per chi vive avvilimento e disperazione: Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow, Oak, Crab Apple.
• Per chi si preoccupa troppo degli altri: Chicory, Vervain, Vine, Beech, Rock Water.

Un esempio molto noto è il Rescue Remedy, una miscela che combina più fiori per situazioni di emergenza o stress improvviso.

I FIORI DI BACH FUNZIONANO?

I Fiori di Bach possono essere utilizzati su diversi livelli:

1. Livello base: uso da “autodidatta”, con applicazioni semplici come il Rescue Remedy o trattamenti locali per contusioni, scottature e dolori. I risultati possono essere immediati.
2. Livello intermedio: complemento ad altre terapie (es. naturopatia, reflessologia, educazione alimentare). Questo livello non lavora in profondità, alla radice del conflitto, ma offre sollievo per stati temporanei: è un accompagnamento, un supporto.
3. Livello professionale: qui i Fiori di Bach rappresentano la terapia principale, con l’obiettivo di supportare i conflitti emotivi della persona.

I Fiori di Bach trasmettono un messaggio vibrazionale positivo, basato sui principi energetici delle piante. Come una chitarra scordata, i fiori riequilibrano le “corde” emotive, restituendo armonia.

COME SI ASSUMONO I FIORI DI BACH

I Fiori di Bach vengono raccolti seguendo precise indicazioni, poi messi in acqua ed esposti al sole o fatti bollire. L’acqua così ottenuta, arricchita con brandy come conservante, è la base delle essenze floreali.

Il trattamento prevede generalmente una miscela personalizzata, composta da 1 a 6 fiori. Si aggiungono due gocce di ogni fiore in una soluzione madre di acqua e brandy. L’assunzione è di quattro gocce sotto la lingua o diluite in acqua, più volte al giorno. I fiori possono anche essere utilizzati in creme o oli per massaggi.

La durata del trattamento è variabile; un boccettino dura solitamente un mese, al termine del quale si consiglia una revisione con il floriterapeuta. Ogni miscela è unica, personalizzata in base alle esigenze del momento.

I FIORI DI BACH PER DIMAGRIRE

L’alimentazione è strettamente legata alla vita emotiva, con significati che vanno oltre l’aspetto fisiologico, toccando valori, ideologie e abitudini.

Fin dalla nascita, infatti, il cibo è intrecciato alle prime esperienze affettive, come l’allattamento o lo svezzamento.

Nella vita adulta, i pasti scandiscono il ritmo delle giornate e sono associati a eventi sociali o personali significativi.

A livello anatomico, il legame tra cibo ed emozioni è spiegato dalla stretta connessione tra il sistema limbico (in particolare l’amigdala), l’ipotalamo e la regolazione del comportamento alimentare. Questo rapporto si estende anche alla sfera della sessualità: sia il cibo sia il sesso sono fonti di piacere e nutrimento emotivo e fisico, condividendo molteplici aspetti simbolici.

È importante sottolineare che non sempre un’alimentazione eccessiva è il risultato di problemi psicologici.

Anche emozioni quotidiane, come tristezza, ansia, noia o solitudine, possono spingere a mangiare più del necessario. Ad esempio, il cibo può diventare una pausa legittima durante attività noiose o una fonte di conforto quando si è soli.

Per avviare un percorso verso un’alimentazione equilibrata, è fondamentale distinguere tra fame nervosa e fame biologica, ascoltando i segnali del corpo e imparando a riconoscere le proprie emozioni.

I Fiori di Bach possono essere un valido supporto per chi segue un percorso di educazione alimentare: aiutano a gestire emozioni che portano a mangiare in eccesso, riducendo lo stress e migliorando l’autocontrollo, promuovendo così un rapporto più sano con il cibo.

QUALI FIORI DI BACH SONO UTILI PER DIMAGRIRE?

I Fiori di Bach possono essere un valido supporto per affrontare il legame tra emozioni e comportamento alimentare, aiutando a ridurre l’assunzione di cibo dettata da stati emotivi. Ecco una spiegazione più dettagliata dei rimedi che possono essere più frequentemente utili:

• Cherry Plum: questo fiore è indicato per chi sente di aver perso il controllo, compresi gli impulsi alimentari. Aiuta a gestire le situazioni che creano stress o ansia spingendo a mangiare in modo irrefrenabile.
• Crab Apple: considerato il fiore della purificazione, è utile per chi vive un rapporto conflittuale con il proprio corpo, provando insoddisfazione per il proprio aspetto fisico. Favorisce l’accettazione di sé.
• Chestnut Bud: questo rimedio aiuta chi tende a ripetere gli stessi errori, come il ricadere continuamente in cattive abitudini alimentari. È particolarmente utile per chi ha difficoltà a imparare dalle esperienze passate e vuole interrompere il ciclo di abitudini negative che ostacolano un’alimentazione sana.
• Agrimony: ideale per chi utilizza il cibo come una distrazione o un rifugio per mascherare emozioni difficili come tristezza, ansia o solitudine. Questo fiore favorisce la consapevolezza emotiva e aiuta a elaborare i propri sentimenti senza ricorrere al cibo come meccanismo di compensazione.
• Centaury: indicato per chi ha difficoltà a dire di no, anche alle tentazioni alimentari. Questo fiore è perfetto per le persone che cedono facilmente ai desideri degli altri o alle pressioni sociali, incluse quelle che riguardano il cibo, aiutandole a sviluppare forza di volontà e assertività.
• Mustard: utile per chi soffre di improvvisi sbalzi d’umore che influenzano il comportamento alimentare, come periodi di tristezza o malinconia che portano a cercare conforto nel cibo. Aiuta a ritrovare stabilità emotiva, riducendo l’impatto delle emozioni altalenanti sull’alimentazione.
• Pine: questo fiore è indicato per chi vive sentimenti di colpa legati al cibo, come quando si mangia in eccesso o si abbandona la dieta. Favorisce il perdono di sé e riduce il peso delle critiche interiori, aiutando a instaurare un rapporto più sano e sereno con l’alimentazione.

ESISTONO CONTROINDICAZIONI?

I Fiori di Bach per dimagrire possono essere un valido supporto in quanto aiutano a gestire emozioni come ansia e fame nervosa, ma non sostituiscono sana alimentazione ed esercizio fisico. Contengono alcool, quindi vanno usati con cautela in gravidanza o in caso di problemi epatici, c’è sempre la possibilità di utilizzare la soluzione madre solo a base di acqua. Usati correttamente, possono sostenere il percorso di dimagrimento, ma senza effetti diretti sul metabolismo.

Ogni persona ha esigenze specifiche legate al proprio vissuto emotivo e alle proprie abitudini alimentari. Per questo motivo, i Fiori di Bach devono essere scelti e combinati in una miscela personalizzata, che tenga conto delle emozioni predominanti che influenzano il comportamento alimentare. Questo approccio consente di affrontare il percorso di dimagrimento in modo più consapevole e armonioso, migliorando il rapporto con il cibo e con sé stessi.

…PER CONCLUDERE

I Fiori di Bach rappresentano un prezioso alleato per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo e affrontare le emozioni che spesso influenzano le scelte alimentari.

E’ importante sottolineare che per ottenere risultati concreti e duraturi è fondamentale adottare un approccio integrato: un’alimentazione equilibrata, abbinata a una regolare attività fisica e al supporto dei Fiori di Bach, rappresenta il miglior percorso per raggiungere e mantenere il proprio benessere fisico e mentale.

Sperimentare i Fiori di Bach può essere un’esperienza significativa per entrare in contatto con le proprie emozioni e trasformarle positivamente. Per chi desidera una consulenza personalizzata, rivolgersi a un esperto in floriterapia è una scelta consigliata, in modo da individuare le essenze più adatte alle proprie esigenze e affrontare con maggiore armonia il percorso verso il benessere e il dimagrimento.

Photo credit Foto di Ayla Verschueren su Unsplash