Consulenza nutrizionale personalizzata: servizi
Vuoi sapere se faccio per te?
Una consulenza nutrizionale personalizzata con me, che sono di base biologa nutrizionista, ti può servire:
- se vuoi perdere o prendere peso in modo graduale e sostenibile
- ma anche se hai bisogno di consigli, pratiche o approcci per cambiare il tuo comportamento alimentare, per poter avere un’alimentazione sana ed equilibrata.
Come funziona la prima consulenza nutrizionale personalizzata?
Ci vedremo in un primo colloquio per conoscere le tue abitudini alimentari e valutare lo stato nutrizionale ed energetico.
Faremo anche una valutazione della composizione corporea con misurazioni antropometriche e con l’utilizzo della bilancia impedenziometrica (Tanita DC 430 MA): servono a capire in che percentuale è distribuita la tua massa magra e quella grassa, qual’è il tuo indice di massa corporea, il tuo metabolismo basale e il tuo fabbisogno energetico.
Così avremo tutti i dati per decidere insieme gli obiettivi del percorso.
Al termine del primo incontro ti darò delle indicazioni volte a raggiungere gli obiettivi prefissati.
Decideremo insieme la cadenza degli incontri successivi, a seconda della situazione e delle tue necessità, per monitorare l’andamento degli obiettivi, per fissarne di nuovi e per capire insieme come ti senti nel percorso.
Se c’è bisogno e può essere utile, valuteremo insieme i diversi approcci complementari che uso – i Fiori di Bach, il ReIki e le Terapie Egizio-Essene.
i miei servizi
Nutrizione e benessere
Un’alimentazione equilibrata è uno strumento importante per sostenere la salute. Attraverso percorsi nutrizionali personalizzati a Genova lavoriamo per migliorare le abitudini alimentari e supportare il corpo in diverse situazioni, come gonfiore addominale, cattiva digestione, colesterolo alto, stitichezza…favorendo un maggiore benessere generale.
Fiori di Bach
Aggiungo i Fiori di Bach al percorso quando serve lavorare sulle emozioni, (ovvero, molto spesso!). La pancia è il secondo cervello, e non è strano immaginarsi quanto la testa possa influire su come ci rapportiamo al cibo. Usiamo insieme le essenze floreali per aiutare a riequilibrare questo rapporto.
ReiKi
Il ReiKi è una tecnica che lavora sull’energia: il nostro corpo non è “solo” un insieme di organi e tessuti tenuti insieme. Tutto, in noi, si parla, e a volte c’è qualcosa che di più stanco rispetto ad altro: il ReiKi, usando le mani come mezzo, risveglia quell’energia e ci aiuta a riportarla dove serve
Terapie egizio-essene
Uso queste terapie millenarie quando capisco che c’è da lavorare a fondo sulle emozioni, per sciogliere nodi, per arrivare a spezzare le catene che legano il cibo alla rabbia, alla tristezza, alla solitudine, all’ansia. Durante il colloquio te le spiego ti racconto cosa faremo, e deciderai se provare.