da Monica Bruzzone | Mag 5, 2024 | News, Nutrizione
Stile di vita sano: alimentazione e movimento Quando parliamo di “stile di vita sano”, pensiamo subito a una corretta alimentazione e al movimento. Entrambi sono essenziali per mantenersi in salute e sentirsi bene. Se ti senti stanco o vedi che il tuo...
da Monica Bruzzone | Nov 20, 2023 | News
Chi pratica uno sport, in modo più o meno intenso, sa quanto l’alimentazione possa fare la differenza nella propria performance sportiva. Ogni attività sportiva ha le sue esigenze specifiche e ogni persona ha le sue esigenze individuali che dipendono sia dal dispendio...
da Monica Bruzzone | Ott 29, 2019 | News, Nutrizione
E’ possibile, attraverso metodiche dedicate, valutare la composizione corporea e quindi, tra le varie cose, la composizione in massa grassa e massa magra. Le metodiche sono molteplici. Nel mio studio, a Genova, eseguo la plicometria e la bioimpedenziometria. Ma...
da Monica Bruzzone | Ago 30, 2019 | News, Nutrizione
Stay active…mantenetevi attivi!!!! Oggi ti parlo di un tema che non è strettamente collegato alla nutrizione ma che è un suo fedele compagno. Infatti in tutte le immagini che parlano di sana alimentazione, piramide alimentare o piatto sano, trovi sempre anche un...
da Monica Bruzzone | Mag 10, 2017 | News, Nutrizione
In questa stagione il pensiero va all’arrivo dell’estate e alla prova costume… SIETE PRONTI? Inizia la corsa alla ricerca dell’integratore per dimagrire velocemente o della dieta all’ultima moda che “fa perdere peso in modo rapido,...
