da Monica Bruzzone | Mag 5, 2024 | News, Nutrizione
Stile di vita sano: alimentazione e movimento Quando parliamo di “stile di vita sano”, pensiamo subito a una corretta alimentazione e al movimento. Entrambi sono essenziali per mantenersi in salute e sentirsi bene. Se ti senti stanco o vedi che il tuo...
da Monica Bruzzone | Gen 5, 2024 | Counseling, Nutrizione
Evoluzione dell’alimentazione: mangiare o nutrirsi, scopri la differenza In questa pausa legata alle festività natalizie mi sono dedicata alla conclusione di un libro dal titolo “Quiet il potere degli introversi in un mondo che non sa smettere di parlare”, di...
da Monica Bruzzone | Dic 15, 2023 | News, Nutrizione, Ricette
RISO E NITUKE’ DI VERDURE Pratico da portare in ufficio, completandolo con dei legumi è un ottimo piatto unico Ingredienti per 4 persone 2 cipolle di media grandezza, olio extravergine di oliva, qualche foglia di salvia e di basilico, 300 gr di riso integrale, sale, 3...
da Monica Bruzzone | Nov 20, 2023 | News
Chi pratica uno sport, in modo più o meno intenso, sa quanto l’alimentazione possa fare la differenza nella propria performance sportiva. Ogni attività sportiva ha le sue esigenze specifiche e ogni persona ha le sue esigenze individuali che dipendono sia dal dispendio...
da Monica Bruzzone | Lug 21, 2023 | News, Nutrizione
E’ più importante, anche nell’ottica di perdere peso, mettere in atto corrette associazioni alimentari oppure limitarsi ad un semplice calcolo delle calorie? Lo spunto per scrivere questo articolo mi è arrivato dopo aver visto un video, pubblicato su un...
