LA MAMMA

Ti fornirò tutte le indicazioni alimentari per vivere con serenità il periodo della gravidanza e dell’allattamento. Cambiano i tuoi fabbisogni ed è importante che l’alimentazione sia sana, varia ed equilibrata per garantire il benessere tuo e del tuo bambino/a. Durante il periodo della gravidanza è importante che presti  attenzione alla qualità della tua alimentazione per […]

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IL PESO SALUTARE

È l’obiettivo del percorso che faremo insieme, indipendentemente dal fatto che tu voglia perdere o prendere peso. Nella mia pratica lavorativa mi occupo sia di chi vuole dimagrire sia di chi ha la necessità di un aumento ponderale. Dimagrire velocemente è sempre il “miglior” obiettivo da porsi quando si intraprende un percorso di educazione alimentare? […]

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IL BENESSERE

Acquisire corrette abitudini alimentari ti aiuterà a prevenire o ridurre i disturbi principali dovuti a condizioni patologiche come ipercolesterolemia, diabete, ipertensione, stitichezza, emorroidi, infezioni da candida, reflusso gastroesofageo, e molte altre. La sana alimentazione ha un ruolo fondamentale per il mantenimento di un buono stato di salute. Curarsi con il cibo è possibile? Ippocrate, vissuto […]

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PLANT BASED DIET

Se segui una alimentazione vegetariana o vegana è importante che tu acquisisca consapevolezza rispetto a quello che mangi, per avere una dieta varia, equilibrata e bilanciata. Questo ti aiuterà a non andare incontro a carenze nutrizionali. L’elaborazione di diete per vegetariani e vegani è parte integrante del mio lavoro. L’alimentazione vegetariana prevede l’esclusione dalla propria […]

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